眼科病院情報サイト～東京編

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【眼に関するお役立ち情報】

コンタクトレンズの装用時間にはある程度個人差があります。
またその日の体調等によっても異なることもありますし、コンタクトレンズの種類によっても装用可能な時間は違います。

最近は、終日装用もしくは寝たまま装用できる連続相用可能なコンタクトレンズも増えてきました。
しかしながら、装用できるといってもできるだけ目に負担をかけない方が安全なことに違いはありません。

一般的な目やすとしては、ハードコンタクトレンズで１２～１４時間、ソフトコンタクトレンズで１５～１７時間とお考えておくと良いでしょう。
どうしても長時間装用しなければならないときは、途中で１～２時間外して目を休めることをオススメします。

睡眠不足や身体の調子の悪いときに長時間装用してしまうと、角膜の酸素のとりこみが悪くなり、ちょっとしたことで角膜にキズをつけたり充血を起こすことがあります。
学校などで長時間装用しているときは、家に帰った時点で一旦外す習慣をつけると良いでしょう。
中にはコンタクトレンズをはずさずに寝たり、コンタクトレンズを白目にずらして寝る人がいますが、必ず外して寝るようにしてください。

なお、一般にコンタクトレンズの装用時間に影響を与えるものとして以下のものがあります。
・乾燥している室内に長い間いるとき
・風の強いところにいるとき
・体調の悪いとき，睡眠不足のとき
・スペクタルブラー（コンタクトコンタクトレンズをはずしてすぐメガネをかけると「ぼけ」や「かすみ」がでること）が翌朝になってもとれないとき